خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





وضعيت صحيح ايستادن

    هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیت های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت ، زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب ، ورزش ، پـرهـیـز از مواد الکلی و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر می باشد.

    وضـعـیت صحیح قرارگیری اندام ها کمک مـی کنند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر انجام دهيد.

    وضعيت صحيح  ايستادن :

    1) لاله گوش وسط استخوان بازو قرار مي گيرد .

    2) لاله گوش وسط استخوان ران قرار مي گيرد .

    3) جلو كشكك زانو و پشت قوزك پا در يك وضعيت شاقولي و عمود قرار مي گيرند . 

     وضعيت غلط ايستادن

    1 ) شكم و چانه به سمت جلو متمايل است .

    2 ) قفسه سينه به سمت عقب متمايل است .

    3 ) ران و ساق پا در يك وضعيت عمود نيست .


    این مطلب تا کنون 18 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : وضعيت ,
    وضعيت صحيح ايستادن

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده